Có một nghịch lý mà rất nhiều cha mẹ đang trải qua mỗi ngày. Chúng ta đọc sách về nuôi dạy con, xem video về giáo dục cảm xúc, tìm hiểu các phương pháp giúp con phát triển tốt hơn, nhưng rồi đến cuối ngày lại cảm thấy kiệt sức. Chúng ta muốn trở thành những người cha mẹ tốt, nhưng càng cố gắng lại càng áp lực. Chúng ta sợ mình làm chưa đủ, sợ con thua kém bạn bè, sợ bỏ lỡ những giai đoạn quan trọng trong quá trình trưởng thành của con. Và trong nỗi lo ấy, nhiều người dần quên mất một điều rất quan trọng: trước khi nuôi dưỡng một đứa trẻ bình an, chính cha mẹ cũng cần được bình an.
Nhiều năm trước, có một người mẹ chia sẻ rằng chị luôn cảm thấy có lỗi. Đi làm thì lo không dành đủ thời gian cho con. Ở nhà với con lại lo công việc bị ảnh hưởng. Khi con học chưa tốt, chị tự trách mình. Khi con nổi nóng, chị nghĩ mình đã dạy con chưa đúng. Mỗi ngày trôi qua, chị sống trong cảm giác phải cố gắng nhiều hơn nữa để trở thành một người mẹ hoàn hảo. Nhưng càng cố gắng, chị càng mệt mỏi. Và điều khiến chị bất ngờ nhất là con trai chị một ngày đã hỏi: "Mẹ ơi, sao mẹ lúc nào cũng buồn vậy?"
Câu hỏi ấy khiến chị lặng người.
Trẻ Em Cảm Nhận Cảm Xúc Của Cha Mẹ Nhiều Hơn Chúng Ta Tưởng
Nhiều cha mẹ nghĩ rằng chỉ cần giấu cảm xúc là con sẽ không nhận ra. Nhưng trẻ em rất nhạy cảm với trạng thái cảm xúc của người lớn. Con có thể không hiểu những áp lực tài chính mà cha mẹ đang gánh vác. Con có thể không biết những khó khăn trong công việc. Nhưng con cảm nhận được sự căng thẳng trong giọng nói, sự mệt mỏi trên khuôn mặt và sự thiếu kiên nhẫn trong cách cha mẹ phản ứng.
Có những gia đình không hề lớn tiếng với nhau, nhưng bầu không khí lúc nào cũng nặng nề. Có những gia đình đầy đủ vật chất nhưng thiếu tiếng cười. Và cũng có những đứa trẻ lớn lên trong cảm giác phải luôn dè chừng cảm xúc của người lớn.
Một đứa trẻ không cần hiểu hết những gì cha mẹ đang trải qua. Nhưng trẻ cần được sống trong một môi trường nơi sự bình an hiện diện nhiều hơn sự căng thẳng.
Không Ai Có Thể Cho Đi Điều Mình Không Có
Chúng ta thường nói về việc dành tình yêu thương cho con. Nhưng có một sự thật rất đơn giản: nếu trong lòng luôn đầy áp lực, kiệt sức và lo âu, việc trao đi sự yêu thương một cách nhẹ nhàng sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Một người cha vừa trải qua một ngày làm việc đầy căng thẳng sẽ khó kiên nhẫn khi con làm đổ cốc nước. Một người mẹ nhiều đêm mất ngủ sẽ dễ nổi nóng hơn khi con chậm chạp chuẩn bị đi học. Điều đó không có nghĩa họ không yêu con. Điều đó chỉ cho thấy họ cũng là những con người cần được nghỉ ngơi, được lắng nghe và được chăm sóc.
Rất nhiều cha mẹ dành cả tuổi trẻ để chăm sóc gia đình nhưng lại quên chăm sóc chính mình. Họ nghĩ rằng yêu thương bản thân là ích kỷ. Nhưng thực tế, chăm sóc bản thân là một phần của việc chăm sóc gia đình.
Góc Nhìn Từ Phương Pháp H.A.N.H
Trong phương pháp H.A.N.H, việc đồng hành cùng con luôn bắt đầu từ sự thấu hiểu. Không chỉ thấu hiểu trẻ mà còn thấu hiểu chính mình. Khi cha mẹ nhận diện được cảm xúc của bản thân, họ sẽ dễ dàng quản lý cảm xúc hơn. Khi cha mẹ biết mình đang mệt, đang căng thẳng hoặc đang tổn thương, họ sẽ ít có xu hướng trút những cảm xúc đó lên con.
Một người cha bình an sẽ tạo ra cảm giác an toàn cho con. Một người mẹ biết chăm sóc cảm xúc của mình sẽ giúp con học được cách chăm sóc cảm xúc của chính con. Trẻ em học bằng quan sát nhiều hơn bằng lời dạy. Vì vậy, món quà lớn nhất mà cha mẹ có thể trao cho con đôi khi chính là hình ảnh một người lớn biết yêu thương và trân trọng bản thân.
Bài Thực Hành Hôm Nay
Tối nay, sau khi con đã ngủ hoặc khi có một khoảng thời gian yên tĩnh, hãy dành cho mình năm phút. Chỉ năm phút thôi. Hãy tự hỏi ba câu hỏi: Hôm nay điều gì khiến mình biết ơn nhất? Điều gì đang khiến mình mệt mỏi nhất? Và mình có thể làm một việc nhỏ nào để chăm sóc bản thân vào ngày mai?
Có thể đó chỉ là đi ngủ sớm hơn ba mươi phút. Có thể là một tách trà nóng. Có thể là một cuộc đi bộ ngắn. Những điều nhỏ bé ấy không giải quyết được mọi vấn đề, nhưng chúng giúp chúng ta nhớ rằng mình cũng xứng đáng được quan tâm.
Lời Nhắn Gửi Đến Cha Mẹ
Nhiều người nghĩ rằng con cần một người cha hoàn hảo hoặc một người mẹ hoàn hảo. Nhưng thực tế không phải vậy. Điều con cần là một người cha biết yêu thương, một người mẹ biết lắng nghe và những người lớn luôn sẵn sàng học hỏi mỗi ngày.
Bạn không cần phải làm mọi thứ thật hoàn hảo. Bạn không cần phải biết hết mọi phương pháp nuôi dạy con. Bạn cũng không cần phải mạnh mẽ mọi lúc.
Bạn chỉ cần tiếp tục bước đi trên hành trình này với sự chân thành.
Bởi đôi khi, điều giúp con cảm thấy hạnh phúc nhất không phải là cha mẹ giỏi đến đâu.
Mà là cha mẹ có đang sống bình an hay không.
===================================
Nhãn: Chữa Lành Cho Cha Mẹ, H.A.N.H, Đồng Hành Cùng Con, Cha Mẹ Bình An, Kết Nối Gia Đình
Hashtag: #ChuaLanhChoChaMe #ChaMeBinhAn #DongHanhCungCon #HANH #KetNoiGiaDinh #CungLamChaMe
.jpg)
